アイソメとりっく運動とは何でしょうか。あまり
日本では聞かない単語ですよね。ただブルワーカーx7で
カラダを鍛えあげるならその原理を知っておいた方が
いいと思うので紹介させて下さい。
 
このアイソメトリック運動は実験回数200回以上
ののちに発見された運動理論で
 
「筋肉の増強はその筋肉よりも強い力に対して今持っている
60%の力を7秒間働かせれば得られるという運動法」
 
のことをいいます。
 
この理論では上記の作業を行なっていくことにより
1週間で約4%の筋肉増強が可能であると言われています。
 
 
ブルワーカーx7ではこのアイソメトリック運動を
取り入れたトレーニングというものを1週間に5日
実施するようになっています。気になる1日のトレーニング
時間はたったの5分です。
 
継続こそ成功の鍵ですが、1日5分なら続けていけそうですよね。
 
 
⇒ブルワーカーx7の購入はこちらから☆